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생활정보/일상정보13

폐에 쌓여있는 염증을 깔끔하게 날려주는 음식 넘버7 폐렴이란 폐에 염증이 생기는 증상인데요. 이게 면역력이 낮은 노인분들이나 어린이한테는 아주 치명적이라고 합니다. 폐렴 사명자가 대부분 60세 이상 노인분들이긴 한데 대부분 폐 기능이 떨어지고 면역력이 약해진 사람들에 나타난다고 합니다. 그래서 평소에 면역력과 페 기능을 강화시켜주는 것이 중요하다고 생각합니다. 폐에 좋은 음식 넘버7를 쭈욱 한번 보시죠 도라지 이 도라지는 비타민과 무기질이 아주 많고 섬유질 또한 많고 도라지의 특유의 씁쓸한 맛은 주요 성분인 사포닌 때문이며 이 사포닌은 기관지와 호흡기 매우 좋은 성분이다. 그래서 호흡기 질환인 기침, 가래, 천식의 완화에 도움을 줍니다. 도라지를 먹을때 꿀과 배를 같이 사용하면 부족한 열량을 보충해주면서 쓴맛을 줄여줍니다. 또한 칼슘이 풍부하게 함유되어 .. 2022. 3. 14.
출퇴근러들의 교통비 할인/절약 달달한 팁:알뜰교통카드,지하철 정기승차권 등 하나. 지하철 정기승차권 지하철 정기승차권 사용 시 운임의 약 15% 할인됩니다. 가까운 역무실에서 현금 2,500원으로 카드 구매 후 충전해서 쓰시면 끝! 사용기간은 충전일부터 30일이내 60회까지이며 30일이 경과하였거나 60회를 모두 사용한 경우, 기간이나 횟수가 남아있어도 사용 불가능합니다. 😭😭 '서울 전용 정기권'은 월 최대 2만까지 절약가능하다구! 서울시 외 지하철은 거리에 따라 운임이 변동됩니다. 둘. 광역 알뜰 교통카드 광역 알뜰 교통카드! 대중교통비가 최대 30%나 할인됩니다.😎😎 알뜰 교통카드란 대중교통을 이용하기 위해서 자전거를 타거나 걷거나 이동할 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급해주며 카드사별의 추가 할인 혜택이 포함하면!! 최대 30%까지 절감이 됩니다. 구글 플레이 알뜰 교통.. 2022. 3. 11.
KTX 자주 이용하는 분들을 위한 명당자리 찜하는 달달한 꿀팁 여행이나 지방출장 가실 때 KTX를 이용하시는분 들을 위한 소소한 행복이 될 수 있는 KTX 명당자리 꿀팁 #난 혼자가 좋다 혼자 앉아서 넓게 가고 싶을때 코로나 시기 요즘 4인석을 예매하시면 혼자서 4인석을 이용할 수 있어요! 좌석번호:8-9번 A,B,C,D좌석 #햇빛없이 잠을 자면서 갈래 나는 햇빛이 싫은 분을 위한 자리추천 강추! 오전:상행,하행 상관없이 C,D좌석 추천 오후:반대좌석인 A,B가 해가 안비추는 자리 #나는 풍경이 좋아 밖에 보고 갈래 유리창이 중간에 벽으로 끊겨있는 자리인 3,5,7,10,12,15 자리만 피하면 바깥풍경을 보면서 감성있게 갈 수 있어요! #내 영원한 동반자 휴대폰을 위해 콘센트 자리는 휴대폰,노트북 배러티가 없네.. 콘세트가 필요해! 3.5.12 ABCE열을 이용하.. 2022. 3. 10.
4월부터 청년 월세 지원 월 20만원씩 최대 12개월 확인하세요 국토교통부는 올해 청년 월세 한시특별 지원사업을 4월 중 청년들의 주거비를 지원할 예정이라고 밝혔습니다. 또한 이 국토부에서 하는 청년 월세 한시특별 지원사업은 지원대상 기준이 지자체와 다르며 기준이 다른 이유는 더 많은 청년들에게 주거비를 지원하려는 의도라고 합니다. 또한 정부 사업과 지자체 사업은 중복이 불가능하며 생애 1회만 신청 가능하다고 합니다. 목차 청년 월세 한시 특별 지원제도란? 지원대상 신청방법 청년 월세 한시 특별 지원제도란? 4월~5월부터 청년들의 대상으로 경제적 어려움을 겪는 청년들의 주거비 부담을 완화시키기 위해 무주택 청년 만19세 ~ 34세 이하 대상으로 월 20만원씩 최대 12개월간 240만원까지 지원하는 사업입니다. 지원대상 청년월세 지원제도 지원 기준은 임차보증금 5천만원.. 2022. 3. 9.
하루 단 2분 홈 트레이닝으로 김신영 "2달만에 8kg를 뺏다" 그 방법은? 실제로 tv프로그램 "판벌려"에서 김신영씨가 나와서 하루에 단 2분을 투자하여 2달만에 8kg를 빼는 홈 트레이닝을 알려줍니다. 확실히 옛날과 너무 달라진 김신영씨를 보면 믿고 할 수 있는 운동일 것 같네요. 두근두근 기대가 됩니다. 과연 어떤 방법으로 다이어트를 성공했을지 과연 간단하게 할 수 있는 홈 트레이닝은 무엇일까요? 스쿼트 자세이긴 한데 스트레스는 줄이고 효과는 최대로 끌어올린 투명의자 자세입니다. 벽에 등,어깨,엉덩이를 붙이고 의자에 앉듯 자세를 잡으시면 됩니다. 무릎과 발끝은 일직선으로!! 그러면서 노래 한곡 틀어주면서 끝날때까지만 하며는 되는 초 간단 운동법이 됩니다. 하지만 생각보다 30초 버티는것도 어렵습니다. 다이어트를 하기위해서 다들 힘내봅시다. 두번째는 플랭크입니다. 기존의 플랭.. 2022. 3. 8.
"그냥 지나쳐온 몸 이상신호 8가지" 알고도 내버려 두지 마세요. 다들 대수롭지 않게 넘겨오던 증상이들이 몸이 보내는 이상신호인 것을 알고 계셨나요? 손톱 부러짐부터 해서 새치,피부발진,구내염 등 증상들이 우리 몸의 상태를 알려주는 신호입니다. 자기 몸은 자기가 지켜야겠죠 누가 대신 관리해주지는 않습니다. 1. 손톱 부러짐(마그네슘 부족) 손톱이 깨지거나 쉽게 부서짐. 마그네슘 부족으로 일어나는 현상으로 몸이 피곤할 때 가장 빠르게 나타는 현상임. #먹어야 할 음식 두부/견과류/시금치/바나나/해산물/정제되지 않은 곡물/홍차 2. 새치(비타민B12 부족) 비타민B12 부족하거나 모발에 영양이 부족할 경우 나타나는 현상이며 뽑는 것보단 자르는 게 좋다고 합니다. 새치는 어지럼증과 동반하여 나타난다고 합니다. 새치에 좋은 것 #유산균 샴푸나 녹황색 채소/검은깨/검은콩/잣/호.. 2022. 3. 7.
전입하고 신청만 하면 받을 수 있는 전입 지원금 "최소 20만원" 다들 알고 계셨나요? 지자체별로 다양하게 지원금을 지원해주고 있다는 사실을요. 잘 알고 계신 혜택들이 있는 반면에 모르고 쓱 지나간 혜택들도 있는데요. 그중 하나가 전입 지원금이 아닐까 싶네요. 전입 지원금은 자연스럽게 자격요건이 충족이 될텐데 그것을 못 받으면 정말 안타깝겠죠 그래서 지자체별로 이런 지원금들이 있다는 것을 알려드리려고합니다. 이곳에 본인이 거주한 곳이 없다라도 정부24나 주민센터를 통해서 충분히 알아보실 수 있습니다. 코로나 확진자 자가격리지원금 짧고 굵게!! 혹시 모르니 알고 있자 목차 1. 자가격리 기간 2. 자가격리지원금 구분 3.자가격리지원금 지원금액 4. 자가격리지원금 신청하면 바로 나오나요?어떻게 신청하나요? 5.참고사항(확진을 받은 확진자 및 동거인 안내문 출처 sossda.. 2022. 3. 7.
호관원 프리미엄 가격과 효과 목차 • 호관원 • 호관원 프리미엄 성분 • 호관원 프리미엄 효과 • 호관원 가격 • 호관원을 이러분들께 추천한다고 합니다. 호관원 이 호관원은 천하장사 이만기님이 홍보하셨네요. 저 웃음이 왠지 모르게 호언장담하는것처럼 보이네요 호관원은 관절, 연골에 좋은 MSM과 해조류에서 추출한 해조칼슘이 뼈 건강에 도움을 준다고합니다. 이 호관원 프리미엄 골드는 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 관절 연골건강에 도움을 주는 건강기능식품입니다. 그리고 (주)동진제약 제품이며 동진제약은 식약처가 지정한 GMP적용업소입니다. *GMP인증 시설 제조 우수건강기능식품제조기준 건강기능식품의 품질을 보증하기 위한 제조 및 품질관리 기준입니다. 호관원 프리미엄 성분 호관원 프리미엄은 관절과 뼈 건강에 도움을 주는 엄선된 원.. 2022. 2. 16.
방역지원금 확인지급 소상공인 방역지원금 확인지급 시작 및 신청/대상/서류/금액 목차 1. 소상공인 방역지원금이란? 2. 확인지급 지원대상 3. 확인지급 제출서류 4. 확인지급 온라인 신청방법 5. 공통요건 6. 지원금액/대상 7. 지원기준 1. 소상공인 방역지원금이란? 소상공인 방역지원금 관련 소식입니다. 2월 14일 2차 추경안 협상을 했지만 타협점을 찾지 못하고 민주당은 소상공인 방역지원금 지급안으로 선 300만원 지원 추경안 처리와 후 보완 방식을 제안했으나 국민의 힘은 1000만원 지급을 고수했습니다. 자 이제 소상공인 방역지원금에 대해 알아보겠습니다. 소상공인 방역지원금은 소상공인들의 피해회복과 방역활동 지원을 위해 12월 27일(월)부터 총 3.2의 '소상공인 방역지원금'을 지급하기 시작했습니다. 2. 소상공인 .. 2022. 2. 14.